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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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孕婦一般能適量吃黑莓。黑莓屬于漿果類，營養(yǎng)價(jià)值較高，能延緩衰老，提高免疫力，促進(jìn)腦代謝，輔助降血壓、降血脂、抗心律失常等。黑莓中富含維生素C、維生素B1、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，能為身體提供所需營養(yǎng)，防止孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血。黑莓中含大量膳食纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘。黑莓中含花青素、硒元素等抗氧化劑，能幫助清除對(duì)身體有害的自由基，有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。由此可見，孕婦可以適量吃黑莓。一般黑莓屬于涼性水果，孕婦不能吃太多，以免對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激而引發(fā)腹瀉、腹痛等。一旦孕婦出現(xiàn)身體不適，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。
2023-12-15 15:48
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