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脾腎寒濕肝熱通常是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、久病不愈、情緒失調(diào)等原因造成的，建議到醫(yī)院由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生辨證施治，促進(jìn)身體好轉(zhuǎn)。 1.飲食不當(dāng)：飲食過(guò)于生冷、辛辣，而且經(jīng)常暴飲暴食，容易導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)脾腎寒濕肝熱，引起腹脹、噯氣等現(xiàn)象。保持三餐規(guī)律，食物口感清淡，避免食用難消化的食物，有助于癥狀改善。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致代謝循環(huán)變慢，容易造成有害物質(zhì)在身體中堆積引起上述情況，可能伴有乏力、食欲下降等情況。根據(jù)身體情況適當(dāng)進(jìn)行跳繩、慢跑等運(yùn)動(dòng)，可以提高代謝改善癥狀。 3.作息不規(guī)律：經(jīng)常晚睡、熬夜導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)，容易影響脾臟、肝臟、腎臟等重要器官的功能，發(fā)生口苦、不思飲食、尿頻等現(xiàn)象。保持作息規(guī)律，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，有助于緩解身體疲勞，提高免疫力，改善病情。 4.久病不愈：反復(fù)生病或者生病時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致免疫功能處于比較低下的情況，可能會(huì)造成機(jī)能失調(diào)，使?jié)駳?、寒氣、熱氣等排出不暢，發(fā)生脾腎寒濕肝熱，出現(xiàn)易怒、失眠等癥狀。制定合理的飲食方案，營(yíng)造良好的居住環(huán)境，提高對(duì)抗疾病的信心，有利于提高身體機(jī)能。 5.情緒失調(diào)：經(jīng)常過(guò)于焦慮、抑郁、悲傷，容易導(dǎo)致肝火上炎、氣滯血瘀、脾胃失調(diào)，發(fā)生上述現(xiàn)象，引起胸悶、頭痛等不適感。通過(guò)深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)等方式調(diào)節(jié)情緒，有助于調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，緩解不適癥狀。 建議及時(shí)改變吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取按摩、艾灸等方法調(diào)理氣血，有助于促進(jìn)身體健康，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。