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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠起到改善代謝促進(jìn)身體有害物質(zhì)排出的作用，所以能夠起到讓皮膚不油膩的作用。如果日常出現(xiàn)痤瘡、長斑等情況，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，采取正確的處理措施。 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠提高血液循環(huán)速率，為皮膚提供更多的氧氣、營養(yǎng)，促進(jìn)毛孔通暢、提高膠原蛋白的彈性，加速毛孔中的脂質(zhì)廢物、毒素等排出，使汗腺中多余汗液能夠及時(shí)排出體外，達(dá)到改善膚質(zhì)、提亮膚色，使皮膚更加清爽的目的。 此外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)皮脂腺的排泄能力，減少皮脂分泌量，避免皮膚油膩。 注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔皮膚，去除多余汗液并做好身體保暖，適當(dāng)補(bǔ)充水分，有助于提高運(yùn)動(dòng)效果。