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甲減即甲狀腺功能減退，常見原因有橋本氏甲狀腺炎、手術(shù)后、甲亢碘131治療，甲減是一個(gè)高發(fā)病，多發(fā)與女性朋友，最讓人頭疼的，莫過于體重增加了，怎么減肥都沒效果，喝涼水都長(zhǎng)肉，這是很多甲減人的現(xiàn)狀，根本原因就是甲減導(dǎo)致代謝變慢了，再加上甲減會(huì)引起水鈉潴留導(dǎo)致水腫，最終導(dǎo)致體重增加。甲減想減肥，首先要治療甲減，把甲功控制穩(wěn)定，然后可采用中醫(yī)辯證調(diào)理，來改善體質(zhì)，提示代謝能力。甲減患者常常表現(xiàn)為脾腎陽(yáng)虛，肝郁氣滯，中醫(yī)常根據(jù)癥狀進(jìn)行辨證治療，以補(bǔ)脾、腎為主，輔以調(diào)肝健脾，或?qū)幮陌采?、化痰等方法。中醫(yī)治療甲減可以較好的改善患者的癥狀，如乏力、怕冷、腹脹、惡寒、脫發(fā)、面色蒼白、體重增加 、 眼臉浮腫等，從而提高患者的生活質(zhì)量!甲狀腺好了，身體代謝恢復(fù)了，可以適當(dāng)進(jìn)行一些如瑜伽、太極拳、散步等有氧運(yùn)動(dòng)來提高代謝。同時(shí)甲減代謝慢的人，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食方面要多吃雞肉、魚肉、牛奶等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，還要進(jìn)食補(bǔ)充鐵、鉀、碘豐富的食物，同時(shí)進(jìn)食香蕉、地瓜等富含纖維的食品，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而提高代謝。