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膽紅素升高可能影響肝臟功能，以下 8 種食物有助于降低膽紅素、保肝護(hù)肝，分別是苦瓜、芹菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、菠菜、香菇、燕麥等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。 1. 苦瓜：富含維生素 C 和多種礦物質(zhì)，具有清熱解毒、促進(jìn)新陳代謝的作用，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 芹菜：含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少體內(nèi)毒素堆積，對(duì)肝臟有保護(hù)作用。 3. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素 A，增強(qiáng)肝臟的抗氧化能力。 4. 蘋果：含有果膠和維生素，有助于促進(jìn)肝臟排毒。 5. 香蕉：富含鉀元素，能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。 6. 菠菜：富含葉綠素和多種維生素，有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。 7. 香菇：含有香菇多糖，能增強(qiáng)免疫力，對(duì)肝臟起到保護(hù)作用。 8. 燕麥：富含膳食纖維和 B 族維生素，可調(diào)節(jié)血脂，減輕肝臟代謝壓力。 飲食調(diào)理只是保肝護(hù)肝的一部分，若膽紅素持續(xù)升高或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。