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寶寶睡眠時間短易醒可能由環(huán)境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、胃腸不適、睡眠習(xí)慣不良等因素引起。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。 1.環(huán)境不適：寶寶睡眠的環(huán)境過于嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都可能影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持室內(nèi)安靜、溫度適宜（約 22 - 26 攝氏度）、光線柔和。 2.饑餓或過飽：寶寶睡前沒吃飽會頻繁醒來，吃得太飽則可能腸胃不適。要掌握合理的喂養(yǎng)量和時間間隔。 3.缺乏維生素 D：這會影響鈣的吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.胃腸不適：消化不良、腸絞痛等會讓寶寶睡不安穩(wěn)?？赏ㄟ^按摩腹部、適當(dāng)減少進食量來緩解。 5.睡眠習(xí)慣不良：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等。要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，白天適當(dāng)活動，睡前避免劇烈運動和興奮。 總之，寶寶睡眠時間短易醒可能由多種原因?qū)е?，家長要細心觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理。