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長期功能性消化不良會帶來多種不良影響，如營養(yǎng)吸收不良、身體消瘦、免疫力下降、情緒焦慮、胃腸疾病風(fēng)險增加等。改善方法包括調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運動、心理調(diào)節(jié)和藥物治療等。自行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。 1. 調(diào)整飲食：避免油膩、辛辣、刺激性食物，增加膳食纖維攝入，規(guī)律進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于胃腸功能恢復(fù)。 3. 適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)胃腸蠕動。 4. 心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，避免焦慮和緊張，可通過冥想、放松訓(xùn)練等方式。 5. 藥物治療：常用藥物有多潘立酮促進(jìn)胃動力，奧美拉唑抑制胃酸分泌，雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調(diào)節(jié)腸道菌群等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，長期功能性消化不良需要綜合調(diào)理，患者要重視并積極采取措施改善，如有必要應(yīng)及時就醫(yī)。