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功能性消化不良的調(diào)養(yǎng)，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、作息、用藥等方面著手，以改善癥狀，促進(jìn)康復(fù)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。 1. 飲食：保持規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。少吃油膩、辛辣、生冷食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。 2. 運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。 3. 情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 4. 作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 5. 用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮、莫沙必利，以及助消化藥如復(fù)方消化酶膠囊等。 總之，功能性消化不良的調(diào)養(yǎng)需要綜合多方面的措施，并且要長期堅(jiān)持。患者應(yīng)密切關(guān)注自身癥狀變化，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。