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空腹喝牛奶導(dǎo)致乳糖不耐受，可能是由于腸道乳糖酶缺乏、腸道菌群失調(diào)、牛奶攝入量過多、個人體質(zhì)差異、牛奶溫度不適等原因引起。可以通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充乳糖酶、藥物治療、改善腸道菌群、選擇低乳糖奶制品等方法來緩解。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。 1.腸道乳糖酶缺乏：這是乳糖不耐受的常見原因。可適當(dāng)補(bǔ)充乳糖酶制劑，如兒歌 6000 乳糖酶、愛寶乳糖酶等，但使用需遵醫(yī)囑。 2.腸道菌群失調(diào)：補(bǔ)充益生菌有助于改善腸道菌群，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 3.牛奶攝入量過多：減少單次牛奶的飲用量，避免腸道負(fù)擔(dān)過重。 4.個人體質(zhì)差異：部分人天生對乳糖較為敏感，可選擇低乳糖或無乳糖的奶制品，如舒化奶。 5.牛奶溫度不適：飲用常溫或溫?zé)岬呐Ｄ蹋苊膺^涼刺激腸道。 乳糖不耐受通過合理的調(diào)整和治療通?？梢缘玫礁纳?。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。