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老年人便秘可通過多吃水果來改善，如香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、草莓、橙子、梨、柚子等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。 2.火龍果：含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有助于潤(rùn)腸通便。 3.蘋果：果膠含量較高，可吸收水分，使糞便變軟，易于排出。 4.獼猴桃：富含維生素 C 和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘。 5.草莓：富含維生素和膳食纖維，對(duì)腸道健康有益。 6.橙子：含有豐富的維生素和纖維素，促進(jìn)消化，緩解便秘。 7.梨：水分充足，膳食纖維豐富，能增加糞便體積，促進(jìn)排便。 8.柚子：具有消食、化痰、通便的作用。 老年人在通過食用水果改善便秘時(shí)，應(yīng)注意適量，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。如果便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。