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老人便秘吃哪些食物能改善？

2024-12-02 17:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

老人便秘吃哪些食物能改善？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

老人便秘可通過飲食調(diào)節(jié)來改善，常見的有香蕉、蜂蜜、紅薯、芹菜、酸奶等。自行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。 1.香蕉：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，有助于排便。 2.蜂蜜：具有潤腸通便的作用，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。 3.紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素，可刺激腸道蠕動，減少便秘發(fā)生。 4.芹菜：富含纖維素，能促進胃腸蠕動，加快糞便排出。 5.酸奶：含有益生菌，有助于維持腸道菌群平衡，改善消化功能，緩解便秘。老人出現(xiàn)便秘，除了注意飲食，還應(yīng)適當(dāng)運動，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2024-12-02 17:52

就醫(yī)問藥

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什么是老年人便秘? 　　便秘是老人常見癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人便秘與胃腸動力減弱、活動減少及飲食結(jié)構(gòu)少纖維素等有關(guān)。隨著年齡增大，尤其65歲以后，便秘發(fā)生率大幅度增高，在所有年齡組中，女性比男性發(fā)生率多。查看全文»

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