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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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麥韻屏 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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老人便秘危害較多，可通過飲食調(diào)節(jié)緩解。多吃富含膳食纖維的食物、水果、粗糧、蔬菜以及具有潤腸作用的食物等，有助于改善便秘情況。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。 1. 富含膳食纖維的食物：如燕麥、糙米等，其膳食纖維能增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 2. 水果：香蕉富含鉀元素，能促進(jìn)腸道平滑肌收縮；火龍果含有豐富的籽，可刺激腸道蠕動(dòng)。 3. 粗糧：玉米富含纖維素，有助于腸道消化。 4. 蔬菜：芹菜的纖維含量高，能增加糞便體積。 5. 潤腸食物：蜂蜜有潤腸通便的作用。 老人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-02 17:53
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就醫(yī)問藥
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