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哪些水果通便效果較好且較快

2024-12-02 18:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

哪些水果通便效果較好且較快

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

通便效果較好的水果通常有香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、草莓等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，使其更容易排出。 2.火龍果：含有豐富的水溶性膳食纖維，籽也能促進腸道蠕動，有助于改善便秘。 3.蘋果：果膠含量較高，能吸收水分，使糞便變軟，利于排便。 4.獼猴桃：富含維生素 C 和膳食纖維，可刺激腸道蠕動，緩解便秘。 5.草莓：含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于調節(jié)腸道功能。需要注意的是，水果通便的效果因人而異。如果便秘情況較為嚴重，單純依靠水果可能效果不佳，還需調整飲食結構，增加運動量，養(yǎng)成良好的排便習慣。必要時，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-12-02 18:27

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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