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胃酸過(guò)多引起燒心時(shí)，可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)緩解，如選擇合適的食物、避免刺激性食物、控制飲食量、注意飲食規(guī)律、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。 1.選擇合適的食物：多吃堿性食物，如蘇打餅干、香蕉等，有助于中和胃酸。 2.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、酸性食物的攝入，如辣椒、油炸食品、柑橘類(lèi)水果等，以免刺激胃酸分泌。 3.控制飲食量：避免暴飲暴食，防止胃過(guò)度擴(kuò)張，減少胃酸反流。 4.注意飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過(guò)度饑餓或過(guò)飽。 5.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)少說(shuō)話(huà)，減少空氣吞咽。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，能夠在一定程度上緩解胃酸過(guò)多引起的燒心癥狀，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。