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判斷自身是否食物中毒，可從癥狀表現(xiàn)、進(jìn)食情況、發(fā)病時(shí)間、共同就餐者狀況以及個(gè)人身體反應(yīng)等方面綜合考量。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。 1. 癥狀表現(xiàn)：如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)頭暈、乏力、脫水。 2. 進(jìn)食情況：回憶近期所吃食物，是否有變質(zhì)、未煮熟、有毒或不常見(jiàn)的食物。 3. 發(fā)病時(shí)間：進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)（數(shù)小時(shí)）出現(xiàn)上述不適癥狀。 4. 共同就餐者狀況：若一起用餐的人也有類似癥狀，食物中毒的可能性較大。 5. 個(gè)人身體反應(yīng)：自身平時(shí)的腸胃狀況較好，但此次出現(xiàn)異常且難以緩解。 總之，當(dāng)出現(xiàn)上述多種情況時(shí)，應(yīng)高度懷疑食物中毒，及時(shí)就醫(yī)診斷和治療。