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長期不健康飲食增加腸道疾病發(fā)生率，主要與營養(yǎng)失衡、腸道菌群失調(diào)、炎癥刺激、消化負(fù)擔(dān)加重、有害物質(zhì)積累等有關(guān)。自行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。 1. 營養(yǎng)失衡：不健康飲食往往缺乏膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等重要營養(yǎng)成分，影響腸道正常功能。 2. 腸道菌群失調(diào)：過多攝入高脂肪、高糖食物，破壞腸道有益菌和有害菌的平衡。 3. 炎癥刺激：辛辣、油膩食物可能引發(fā)腸道炎癥，損傷腸黏膜。 4. 消化負(fù)擔(dān)加重：暴飲暴食或飲食不規(guī)律，使腸道消化工作壓力增大。 5. 有害物質(zhì)積累：如腌制食品中的亞硝酸鹽，增加腸道患病風(fēng)險。 總之，為了腸道健康，應(yīng)保持均衡、規(guī)律、清淡的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，減少不健康食物的攝入。