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喝酒前通過適當(dāng)進(jìn)食，能在一定程度上減少醉酒和保護(hù)胃黏膜，如牛奶、酸奶、主食、水果、藥物等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。 1.牛奶和酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少酒精對胃黏膜的刺激和吸收。 2.主食：如面包、米飯等，可延緩酒精的吸收速度，避免血液中酒精濃度快速上升。 3.水果：例如香蕉，富含鉀元素，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。 4.豆制品：含有卵磷脂，有助于保護(hù)肝臟，減輕酒精對肝臟的損害。 5.藥物：可以服用胃黏膜保護(hù)劑，如枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁等，但需遵醫(yī)囑。 總之，雖然上述食物和藥物能起到一定作用，但并不能完全避免醉酒和對胃的損害，飲酒仍需適量。