基礎(chǔ)病患者預(yù)防甲流和感冒飲食側(cè)重點(diǎn)有哪些？
基礎(chǔ)病患者預(yù)防甲流和感冒飲食側(cè)重點(diǎn)有哪些？
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回答1
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解衛(wèi)平 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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基礎(chǔ)病患者預(yù)防甲流和感冒，飲食側(cè)重點(diǎn)在于保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可多攝入富含維生素食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、富含膳食纖維食物，適量補(bǔ)充水分，遵循清淡易消化原則等。 1.富含維生素食物：如橙子、檸檬、草莓等水果，以及菠菜、西蘭花等蔬菜，能增強(qiáng)免疫力，有助于預(yù)防感染。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，維持身體正常生理功能。 3.富含膳食纖維食物：例如全麥面包、糙米、玉米等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體排出毒素。 4.適量補(bǔ)充水分：多喝水可加快新陳代謝，使身體保持良好的狀態(tài)，利于抵御病毒。 5.清淡易消化原則：選擇小米粥、軟面條等食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，讓身體能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。 基礎(chǔ)病患者通過合理的飲食安排，注重上述幾個(gè)飲食側(cè)重點(diǎn)，能在一定程度上增強(qiáng)身體抵抗力，更好地預(yù)防甲流和感冒。但飲食只是預(yù)防的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-20 23:41
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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