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甲流和普通感冒在破壞睡眠質(zhì)量方面各有特點，影響因素包括發(fā)熱程度、咳嗽癥狀、鼻塞情況、全身酸痛及病程長短等。 1. 發(fā)熱程度：甲流發(fā)熱往往更高且持續(xù)時間長，高熱會使人身體不適、煩躁不安，難以入睡和保持睡眠狀態(tài)；普通感冒發(fā)熱相對較低，對睡眠的干擾稍小。 2. 咳嗽癥狀：甲流引發(fā)的咳嗽可能更劇烈頻繁，頻繁咳嗽會打斷睡眠；普通感冒咳嗽一般較輕微，對睡眠影響相對弱些。 3. 鼻塞情況：甲流和普通感冒都可能導(dǎo)致鼻塞，但甲流鼻塞可能更嚴(yán)重，影響呼吸，使人睡眠中易憋醒；普通感冒鼻塞程度稍輕。 4. 全身酸痛：甲流常伴有明顯的全身酸痛，這種不適會讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)；普通感冒全身酸痛癥狀相對少見或較輕。 5. 病程長短：甲流病程通常較長，睡眠質(zhì)量受影響的時間也更久；普通感冒病程較短，對睡眠的影響時間相對較短。 總體而言，甲流在多數(shù)情況下對睡眠質(zhì)量的破壞可能更大，但具體情況因人而異。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀影響睡眠，可使用對乙酰氨基酚、布洛芬緩解發(fā)熱和疼痛，右美沙芬減輕咳嗽，偽麻黃堿改善鼻塞等，但都需遵醫(yī)囑。癥狀嚴(yán)重時應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診。