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職場人做腸鏡喝電解質(zhì)水，可通過控制水溫、分次飲用、搭配飲品、注意時間、適當(dāng)活動等技巧，不耽誤工作。 1. 控制水溫：飲用接近體溫的溫水調(diào)配的電解質(zhì)水，避免過冷過熱刺激腸胃，減少不適。 2. 分次飲用：不要一次性大量喝，可每隔15 - 20分鐘喝一次，每次約200 - 300毫升，減輕腸胃負擔(dān)。 3. 搭配飲品：可搭配檸檬片、薄荷等改善口感，但避免喝果汁、碳酸飲料等。 4. 注意時間：嚴格按照醫(yī)生要求的時間飲用，一般在檢查前4 - 6小時開始喝，確保腸道清潔效果。 5. 適當(dāng)活動：喝電解質(zhì)水期間適當(dāng)走動，如散步，促進胃腸蠕動，加快排泄。 職場人做腸鏡時，掌握這些喝電解質(zhì)水的技巧，既能保證腸道準(zhǔn)備效果，又能減少對工作的影響。但具體情況因人而異，若有疑問，建議咨詢醫(yī)生。