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從中醫(yī)角度看，草莓和香蕉一起吃有諸多養(yǎng)生益處，涉及營養(yǎng)互補(bǔ)、調(diào)理脾胃、清熱潤燥、養(yǎng)血安神、促進(jìn)代謝等方面。 1. 營養(yǎng)互補(bǔ)：草莓富含維生素C、果膠等，香蕉含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，二者搭配能使?fàn)I養(yǎng)更全面。 2. 調(diào)理脾胃：草莓性涼味甘酸，有健脾和胃功效；香蕉味甘性寒，可清腸胃、治便秘，一起吃有助于調(diào)理脾胃功能。 3. 清熱潤燥：草莓能清熱生津，香蕉可滋陰潤燥，二者結(jié)合能緩解體內(nèi)燥熱之象。 4. 養(yǎng)血安神：草莓有一定養(yǎng)血作用，香蕉中的成分有助于放松神經(jīng)，一起食用對改善睡眠有幫助。 5. 促進(jìn)代謝：草莓和香蕉中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，加快新陳代謝，預(yù)防便秘。 草莓和香蕉一起吃，在中醫(yī)養(yǎng)生方面有多種益處，能從營養(yǎng)、脾胃、潤燥等多方面起到積極作用。但食用時(shí)也應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量食用。