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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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汪振芳 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
眼外傷科
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想讓干眼癥自愈,可從改善用眼習(xí)慣、調(diào)整環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、眼部按摩、合理用藥等方面著手。 1.改善用眼習(xí)慣:避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備,定時(shí)休息,遵循20-20-20原則,即每看電子屏幕20分鐘,看向20英尺(約6米)外至少20秒。 2.調(diào)整環(huán)境:保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度,可使用加濕器增加空氣濕度,減少淚液蒸發(fā)。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等,有助于維護(hù)眼睛健康。 4.眼部按摩:每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)难鄄堪茨Γ巛p輕按摩眼眶周?chē)ㄎ?,促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼疲勞。 5.合理用藥:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液、玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等藥物,緩解眼睛干澀癥狀。 通過(guò)以上方法,有助于改善干眼癥癥狀,促進(jìn)其自愈。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-02-27 02:23
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