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運動助力減輕化療痛苦，主要通過改善身體機能、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、增強免疫力、促進血液循環(huán)、緩解副作用等方面實現(xiàn)。 1. 改善身體機能：運動能提高心肺功能，增強肌肉力量和耐力，使身體更好地承受化療帶來的負擔。 2. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：運動可促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于緩解焦慮、抑郁等不良情緒，提升患者的心理舒適度。 3. 增強免疫力：適度運動能刺激免疫系統(tǒng)，增加免疫細胞的活性和數(shù)量，提高機體抵御疾病的能力，減少感染風(fēng)險。 4. 促進血液循環(huán)：運動加快血液循環(huán)，有利于藥物在體內(nèi)的分布和代謝，提高化療效果，同時也能帶走代謝廢物。 5. 緩解副作用：運動可緩解化療常見的疲勞、惡心、便秘等副作用，改善患者的生活質(zhì)量。 運動在減輕化療痛苦方面具有多方面的積極作用?；颊呖筛鶕?jù)自身情況選擇合適的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等。但運動時需注意適度，避免過度勞累。若在運動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。