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運(yùn)動(dòng)助力減輕化療痛苦，主要通過(guò)改善身體機(jī)能、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解副作用等方面實(shí)現(xiàn)。 1. 改善身體機(jī)能：運(yùn)動(dòng)能提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量和耐力，使身體更好地承受化療帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。 2. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)可促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于緩解焦慮、抑郁等不良情緒，提升患者的心理舒適度。 3. 增強(qiáng)免疫力：適度運(yùn)動(dòng)能刺激免疫系統(tǒng)，增加免疫細(xì)胞的活性和數(shù)量，提高機(jī)體抵御疾病的能力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。 4. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)加快血液循環(huán)，有利于藥物在體內(nèi)的分布和代謝，提高化療效果，同時(shí)也能帶走代謝廢物。 5. 緩解副作用：運(yùn)動(dòng)可緩解化療常見(jiàn)的疲勞、惡心、便秘等副作用，改善患者的生活質(zhì)量。 運(yùn)動(dòng)在減輕化療痛苦方面具有多方面的積極作用?；颊呖筛鶕?jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、太極拳等。但運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意適度，避免過(guò)度勞累。若在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。