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高血壓患者可通過(guò)食用部分食物輔助穩(wěn)定血壓，常見的有芹菜、木耳、香蕉、洋蔥、海帶等。 1. 芹菜：富含丁基苯酞類物質(zhì)，能舒張血管平滑肌，降低血壓，還含有豐富的鉀元素，可促進(jìn)鈉的排出，利于血壓穩(wěn)定。 2. 木耳：含有多種維生素和礦物質(zhì)，能改善血管壁彈性，減少膽固醇在血管壁的沉積，有助于降低血液黏稠度，輔助穩(wěn)定血壓。 3. 香蕉：是鉀的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，鉀可促進(jìn)鈉的排泄，調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鉀平衡，從而起到穩(wěn)定血壓的作用。 4. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度，增加冠狀動(dòng)脈血流量，預(yù)防血栓形成，對(duì)穩(wěn)定血壓有益。 5. 海帶：富含褐藻氨酸，有降壓作用，還含有豐富的膳食纖維褐藻酸鉀，能調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，降低人體對(duì)鈉的吸收，進(jìn)而起到降血壓的作用。 這些食物對(duì)高血壓患者穩(wěn)定血壓有一定幫助，但不能替代藥物治療。高血壓患者仍需遵循醫(yī)囑按時(shí)服藥，同時(shí)結(jié)合健康的飲食和生活方式，以更好地控制血壓。