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緩解3個月寶寶鼻塞的方法有熱敷、生理鹽水滴鼻、按摩、使用加濕器、藥物治療等。 1. 熱敷：用溫熱毛巾敷在寶寶鼻根部，能促進血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞，但要注意溫度，避免燙傷寶寶。 2. 生理鹽水滴鼻：將生理鹽水滴入寶寶鼻腔，可稀釋分泌物，使其易于排出，清潔鼻腔，改善通氣。 3. 按摩：輕輕按摩寶寶鼻翼兩側的迎香穴，能促進鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞癥狀。 4. 使用加濕器：增加室內空氣濕度，可防止鼻腔黏膜干燥，減少分泌物結痂，緩解鼻塞。 5. 藥物治療：如小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒寧糖漿、小兒豉翹清熱顆粒等，但需遵醫(yī)囑使用。 緩解3個月寶寶鼻塞的方法多樣，各有特點。物理方法相對安全，可先嘗試；若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物。若鼻塞持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。