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順產(chǎn)后小腹硬塊多是子宮，家人幫忙揉可通過(guò)掌握正確時(shí)間、采用合適手法、控制力度、注意頻率、做好保暖等更有效。 1.掌握正確時(shí)間：一般在產(chǎn)后1 - 2天開始揉，此時(shí)子宮收縮較明顯，揉按有助于促進(jìn)恢復(fù)。 2.采用合適手法：將雙手重疊，從腹部?jī)蓚?cè)向肚臍方向輕輕揉推，然后再圍繞肚臍做環(huán)形按摩。 3.控制力度：力度要適中，以產(chǎn)婦感覺(jué)微微酸脹但不疼痛為宜，太輕起不到效果，太重會(huì)讓產(chǎn)婦不適。 4.注意頻率：按摩頻率不宜過(guò)快，每分鐘大約60 - 80次，有節(jié)奏地進(jìn)行。 5.做好保暖：按摩時(shí)要注意給產(chǎn)婦腹部保暖，避免著涼，可提前搓熱雙手。 家人幫助順產(chǎn)產(chǎn)婦揉小腹硬塊時(shí)，掌握好時(shí)間、手法、力度、頻率，并做好保暖工作，能更有效地促進(jìn)子宮收縮恢復(fù)。若產(chǎn)婦在按摩過(guò)程中有明顯不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。