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心慌人群重要的營養(yǎng)補(bǔ)充包括維生素B族、維生素C、鎂元素、鈣元素、Omega-3脂肪酸等。 1. 維生素B族：可維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，參與能量代謝，有助于緩解心慌癥狀，常見于全麥?zhǔn)称?、瘦肉、豆類等食物中?2. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，保護(hù)心臟健康，新鮮水果和蔬菜是其良好來源。 3. 鎂元素：對(duì)心臟的正常節(jié)律有調(diào)節(jié)作用，可降低心律失常的風(fēng)險(xiǎn)，堅(jiān)果、綠葉蔬菜、粗糧等富含鎂。 4. 鈣元素：有助于維持心肌的正常收縮和舒張功能，奶制品、豆制品等是鈣的重要來源。 5. Omega-3脂肪酸：可減少炎癥反應(yīng)，改善心臟功能，深海魚類、亞麻籽等含有豐富的Omega-3脂肪酸。 心慌人群適當(dāng)補(bǔ)充上述營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)改善癥狀和維護(hù)心臟健康有益。但如果心慌癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。補(bǔ)充營養(yǎng)可通過均衡飲食實(shí)現(xiàn)，必要時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素B片、維生素C片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。