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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張亞雷 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
胸部腫瘤科
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乳腺癌患者睡眠不好，可通過食用小米、牛奶、香蕉、蓮子、蜂蜜等食物改善。 1. 小米：富含色氨酸，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，有助于放松神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。 2. 牛奶：含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，其中的色氨酸也能起到鎮(zhèn)靜安神的作用，幫助患者進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 3. 香蕉：富含鎂元素，能使肌肉放松，緩解身體的緊張感，從而改善睡眠質(zhì)量。 4. 蓮子：有養(yǎng)心安神的功效，可緩解患者的焦慮情緒，對改善睡眠有一定幫助。 5. 蜂蜜：具有補(bǔ)中益氣、安五臟的作用，睡前喝一杯蜂蜜水，能舒緩神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。 飲食調(diào)整對乳腺癌患者睡眠改善有一定幫助，但需長期堅(jiān)持。同時(shí)，患者還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，若睡眠問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-02 17:21
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就醫(yī)問藥
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