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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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男人勃起功能不佳不用慌張，可通過慢跑、游泳、深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)、瑜伽等運(yùn)動(dòng)改善。 1. 慢跑：能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，為生殖器官提供充足血液，利于改善勃起功能。 2. 游泳：是全身性運(yùn)動(dòng)，可鍛煉到多個(gè)肌肉群，增強(qiáng)身體耐力和靈活性，對性功能有積極影響。 3. 深蹲：能有效鍛煉腿部和臀部肌肉，促進(jìn)雄激素分泌，有助于提高性能力。 4. 提肛運(yùn)動(dòng)：可增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善會(huì)陰部血液循環(huán)，對勃起功能有一定提升作用。 5. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習(xí)，能調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，緩解壓力和焦慮，間接改善勃起問題。 這些運(yùn)動(dòng)都能在一定程度上改善男人勃起功能，但需長期堅(jiān)持。若勃起問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。
2025-03-02 19:02
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是勃起障礙? 長期以來把男性在性欲沖動(dòng)和性刺激下陰莖不能勃起，或陰莖雖能勃起但不能保持足夠硬度并置入陰道或雖置入陰道但旋即疲軟致性交不能稱為陽萎。近年來則普遍應(yīng)用勃起障礙（ED）來表達(dá)。長期以來，認(rèn)為心理性ED占絕對優(yōu)勢（90％以上）。但近年來，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和診察技術(shù)的進(jìn)展、涌現(xiàn)和應(yīng)用，使調(diào)節(jié)陰莖勃起的生理機(jī)制與解剖學(xué)研究取得明顯進(jìn)展，并觀察到器質(zhì)性陽痿的比例可達(dá)30％～60％。但即便已被明確為器質(zhì)性勃起障礙，還是會(huì)伴有心理性因素存在。臨床上必須分清主次，綜合考慮。 查看全文»
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