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長(zhǎng)期服用短效避孕藥后，需進(jìn)行身體檢查、調(diào)整生活方式、關(guān)注月經(jīng)情況、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)等。 1.身體檢查：進(jìn)行全面體檢，包括婦科檢查、乳腺檢查、肝腎功能檢查等，了解身體各項(xiàng)指標(biāo)是否正常。 2.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.關(guān)注月經(jīng)情況：留意月經(jīng)周期、經(jīng)量等是否有異常變化，若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等問(wèn)題，及時(shí)就醫(yī)。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素E、鈣等，可通過(guò)食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑獲取。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因擔(dān)心藥物副作用而產(chǎn)生焦慮情緒。 長(zhǎng)期服用短效避孕藥后，通過(guò)上述多方面的應(yīng)對(duì)措施，有助于維護(hù)身體健康。若在應(yīng)對(duì)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。