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中醫(yī)推薦緩解皮膚干燥的食物有哪些？

2025-03-02 22:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

中醫(yī)推薦緩解皮膚干燥的食物有哪些？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

程喜平主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚科

中醫(yī)認(rèn)為，一些食物可緩解皮膚干燥，如蜂蜜、百合、銀耳、胡蘿卜、黑芝麻等。 1. 蜂蜜：具有滋陰潤(rùn)燥的功效，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善皮膚的干燥狀況，使皮膚更加水潤(rùn)。 2. 百合：有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用，能滋養(yǎng)肺陰，從內(nèi)部改善皮膚缺水狀態(tài)，讓皮膚保持光滑。 3. 銀耳：富含多種維生素和膠質(zhì)，可滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津，增加皮膚的彈性和水分，減少干燥起皮。 4. 胡蘿卜：含有豐富的維生素A，有助于維持皮膚黏膜的完整性，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，緩解干燥粗糙。 5. 黑芝麻：能補(bǔ)肝腎、益精血，對(duì)改善皮膚干燥、頭發(fā)干枯等有一定幫助，使皮膚更有光澤。這些食物在日常生活中較為常見(jiàn)，通過(guò)合理攝入，能在一定程度上緩解皮膚干燥問(wèn)題。但如果皮膚干燥情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或中醫(yī)科就診。
2025-03-03 09:01

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