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哮喘有一定遺傳概率，其遺傳受多基因影響，預(yù)防哮喘可從避免過敏原、增強(qiáng)體質(zhì)、規(guī)律生活等方面著手。 1.避免過敏原：常見過敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等，盡量減少接觸，在花粉季減少外出，定期清潔家居。 2.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，可提高身體免疫力，降低哮喘發(fā)作幾率。 3.規(guī)律生活：保持充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的免疫系統(tǒng)功能。 4.預(yù)防呼吸道感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，在流感高發(fā)季避免去人員密集場(chǎng)所，必要時(shí)可接種流感疫苗。 5.保持良好心態(tài)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能誘發(fā)哮喘，應(yīng)學(xué)會(huì)通過適當(dāng)方式緩解壓力。 哮喘遺傳概率受多種因素影響，做好上述預(yù)防措施，可在一定程度上降低哮喘發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)疑似哮喘癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。