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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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運動對抑郁癥患者具有改善情緒、增強身體素質、提高睡眠質量、提升社交能力、增強自信心等積極影響。 1. 改善情緒：運動可促使身體分泌內啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質，這些物質能有效改善情緒，緩解抑郁癥狀。 2. 增強身體素質：規(guī)律運動有助于提高身體免疫力，增強心肺功能，使患者擁有更健康的體魄，為對抗抑郁癥提供生理基礎。 3. 提高睡眠質量：適當運動能調節(jié)生物鐘，讓患者更容易進入深度睡眠，充足的睡眠對抑郁癥的康復至關重要。 4. 提升社交能力：參與團體運動項目，患者有機會結識更多的人，增加社交互動，減少孤獨感和隔離感。 5. 增強自信心：當患者通過運動達成目標，如完成一次長跑、學會一項新的運動技能，會獲得成就感，從而增強自信心。 運動對抑郁癥患者有著多方面的積極影響，在抑郁癥的治療和康復過程中，運動可作為一種有效的輔助手段。鼓勵抑郁癥患者選擇適合自己的運動方式并長期堅持。
2025-03-03 01:45
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