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打完胎后，吃普通水果和吃富含維生素C、鐵元素、有暖宮作用、富含蛋白質(zhì)、富含膳食纖維的水果效果有差異，如橙子、紅棗、榴蓮、牛油果、香蕉等。 1.富含維生素C的水果：像橙子等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)，還可促進(jìn)鐵的吸收。 2.富含鐵元素的水果：紅棗等含鐵豐富，可補(bǔ)充打胎后流失的鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。 3.有暖宮作用的水果：榴蓮性熱，能活血散寒、緩解腹部寒涼，對打完胎后身體虛寒有幫助。 4.富含蛋白質(zhì)的水果：牛油果含有一定量蛋白質(zhì)，有助于受損組織的修復(fù)和更新。 5.富含膳食纖維的水果：香蕉等可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防打胎后因活動(dòng)量減少導(dǎo)致的便秘。 打完胎后，特定水果在補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)恢復(fù)等方面比普通水果更具優(yōu)勢，但各類水果都可適當(dāng)攝入，保證營養(yǎng)均衡。不過，食用水果要適量，且注意水果溫度。若有不適，需及時(shí)就醫(yī)。