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改善下眼袋腫可從規(guī)律作息、合理飲食、眼部護理、避免用眼過度、控制鹽分?jǐn)z入等方面改善生活習(xí)慣入手。 1.規(guī)律作息：保持充足睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時高質(zhì)量睡眠，有利于身體新陳代謝，減輕眼部水腫。 2.合理飲食：多攝入富含維生素的食物，如胡蘿卜、橙子等，為眼部提供營養(yǎng)；多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，增強眼部肌膚彈性。 3.眼部護理：早晚使用眼霜，輕輕按摩眼周肌膚，促進血液循環(huán)；也可定期敷眼膜，為眼部肌膚補充水分。 4.避免用眼過度：減少長時間看電子屏幕，每隔一段時間休息一下，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 5.控制鹽分?jǐn)z入：減少高鹽食物攝入，避免體內(nèi)水分潴留加重眼袋腫。 通過以上改善生活習(xí)慣的方法，可在一定程度上緩解下眼袋腫的情況。若眼袋腫情況嚴(yán)重或長期未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院整形美容科或眼科就診。