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中醫(yī)養(yǎng)生助力改善男性性功能減退，可從中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)養(yǎng)、運動鍛煉、情志調(diào)節(jié)等方面入手。 1. 中藥調(diào)理：可選用金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等，這些藥物具有補腎固精等功效，能在一定程度上改善性功能。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 針灸治療：通過針刺關元、氣海、腎俞等穴位，可調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡氣血，改善生殖系統(tǒng)功能。 3. 飲食調(diào)養(yǎng)：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、羊肉等，從日常飲食中補充營養(yǎng)。 4. 運動鍛煉：適當進行太極拳、八段錦等運動，能增強體質(zhì)，促進氣血運行，對改善性功能有益。 5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、緊張等不良情緒中，不良情緒可能會加重性功能減退。 中醫(yī)養(yǎng)生改善男性性功能減退是一個綜合的過程，需要從多個方面進行調(diào)理。通過中藥、針灸、飲食、運動和情志調(diào)節(jié)等方法相互配合，有望取得較好的效果。若癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或中醫(yī)科就診。