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空氣污染嚴(yán)重時，有效預(yù)防肺塵病可通過佩戴防護(hù)用具、改善生活環(huán)境、增強(qiáng)身體免疫力、定期體檢和注意飲食等方式。 1. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時，佩戴專業(yè)的防塵口罩、面罩等，可有效過濾空氣中的粉塵，減少吸入肺部的粉塵量。 2. 改善生活環(huán)境：使用空氣凈化器，可過濾室內(nèi)空氣中的粉塵和有害氣體；安裝通風(fēng)設(shè)備，保持室內(nèi)空氣流通，降低室內(nèi)粉塵濃度。 3. 增強(qiáng)身體免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力；保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 4. 定期體檢：定期進(jìn)行胸部X光、CT等檢查，可及時發(fā)現(xiàn)肺部的早期病變，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。 5. 注意飲食：多吃富含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，有助于增強(qiáng)肺部功能，提高身體抵抗力。 空氣污染嚴(yán)重時，預(yù)防肺塵病需要從多個方面入手。通過佩戴防護(hù)用具、改善生活環(huán)境、增強(qiáng)身體免疫力、定期體檢和注意飲食等措施，可有效降低患肺塵病的風(fēng)險。若出現(xiàn)咳嗽、氣短等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。