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崴腳后快速消腫可采用休息制動、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方法。 1. 休息制動：崴腳后應(yīng)立即停止活動，避免損傷加重，讓受傷的腳踝得到充分休息。 2. 冰敷：在崴腳后的48小時內(nèi)，可每隔1 - 2小時冰敷15 - 20分鐘。冰敷能使血管收縮，減少出血和腫脹。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，可減輕腫脹，但注意不要包扎過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：休息時將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七片等藥物，促進(jìn)消腫止痛。 崴腳后及時采取上述措施，能有效促進(jìn)消腫。若腫脹持續(xù)不緩解或疼痛劇烈，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的外傷科或骨外科就診。