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兒童腎虧可通過飲食、運動、中藥、推拿按摩、生活作息調整等方面來補。 1. 飲食：多吃黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，還有核桃、板栗等堅果，能起到一定補腎作用。 2. 運動：適當讓兒童進行運動，如散步、慢跑、跳繩等，可增強體質，促進氣血運行，利于腎臟健康。 3. 中藥：可在醫(yī)生指導下使用一些補腎的中藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等，但要嚴格遵醫(yī)囑。 4. 推拿按摩：家長可以學習一些簡單的推拿手法，如揉按腎俞穴、涌泉穴等，有助于補腎氣。 5. 生活作息調整：保證兒童充足的睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，對腎臟恢復有幫助。 兒童腎虧需要綜合調理，通過飲食、運動、中藥、推拿按摩和生活作息調整等多方面的措施，能在一定程度上改善腎虧狀況。但如果癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。