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緩解與防治心跳過快可從改善生活方式、調(diào)節(jié)情緒、治療基礎(chǔ)疾病、合理用藥、及時就醫(yī)等方面入手。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠；適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強心肺功能；戒煙限酒，減少咖啡因和濃茶的攝入。 2.調(diào)節(jié)情緒：避免長期處于緊張、焦慮、壓力大等不良情緒中，可通過聽音樂、冥想、旅游等方式放松身心，保持心態(tài)平和。 3.治療基礎(chǔ)疾病：積極治療可能導致心跳過快的基礎(chǔ)疾病，如甲狀腺功能亢進、貧血等。 4.合理用藥：在醫(yī)生指導下，可使用美托洛爾、比索洛爾、地爾硫?等藥物控制心率，但需遵醫(yī)囑。 5.及時就醫(yī)：若心跳過快頻繁發(fā)作或伴有頭暈、胸痛、呼吸困難等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進行針對性治療。 緩解與防治心臟跳得快需要綜合多方面因素，從生活細節(jié)做起，積極治療基礎(chǔ)疾病，合理使用藥物。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，以預防慢性病的發(fā)生發(fā)展。