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緩解與防治心跳過快可從改善生活方式、調(diào)節(jié)情緒、治療基礎(chǔ)疾病、合理用藥、及時(shí)就醫(yī)等方面入手。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠；適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能；戒煙限酒，減少咖啡因和濃茶的攝入。 2.調(diào)節(jié)情緒：避免長期處于緊張、焦慮、壓力大等不良情緒中，可通過聽音樂、冥想、旅游等方式放松身心，保持心態(tài)平和。 3.治療基礎(chǔ)疾病：積極治療可能導(dǎo)致心跳過快的基礎(chǔ)疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等。 4.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用美托洛爾、比索洛爾、地爾硫?等藥物控制心率，但需遵醫(yī)囑。 5.及時(shí)就醫(yī)：若心跳過快頻繁發(fā)作或伴有頭暈、胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。 緩解與防治心臟跳得快需要綜合多方面因素，從生活細(xì)節(jié)做起，積極治療基礎(chǔ)疾病，合理使用藥物。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以預(yù)防慢性病的發(fā)生發(fā)展。