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追奶成功可通過增加喂奶次數(shù)、保證營養(yǎng)攝入、保持良好情緒、充足休息、借助藥物等方法。 1. 增加喂奶次數(shù)：頻繁讓嬰兒吸吮乳頭，能刺激乳腺分泌更多乳汁，建議按需哺乳，每天喂奶8 - 12次。 2. 保證營養(yǎng)攝入：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，還應(yīng)多喝湯汁，像豬蹄湯、鯽魚湯等，有助于乳汁分泌。 3. 保持良好情緒：焦慮、緊張等不良情緒會抑制乳汁分泌，要學會調(diào)節(jié)情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4. 充足休息：睡眠不足會影響乳汁分泌，產(chǎn)婦應(yīng)保證每天有足夠的睡眠時間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5. 借助藥物：可在醫(yī)生指導下使用通草、王不留行、路路通等藥物，促進乳汁分泌，但需遵醫(yī)囑。 追奶需要綜合多種方法，產(chǎn)婦要耐心堅持。若通過上述方法乳汁分泌仍未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，排查是否存在其他疾病影響。