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追奶成功可通過(guò)增加喂奶次數(shù)、保證營(yíng)養(yǎng)攝入、保持良好情緒、充足休息、借助藥物等方法。 1. 增加喂奶次數(shù)：頻繁讓嬰兒吸吮乳頭，能刺激乳腺分泌更多乳汁，建議按需哺乳，每天喂奶8 - 12次。 2. 保證營(yíng)養(yǎng)攝入：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)等，還應(yīng)多喝湯汁，像豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等，有助于乳汁分泌。 3. 保持良好情緒：焦慮、緊張等不良情緒會(huì)抑制乳汁分泌，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 4. 充足休息：睡眠不足會(huì)影響乳汁分泌，產(chǎn)婦應(yīng)保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5. 借助藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通草、王不留行、路路通等藥物，促進(jìn)乳汁分泌，但需遵醫(yī)囑。 追奶需要綜合多種方法，產(chǎn)婦要耐心堅(jiān)持。若通過(guò)上述方法乳汁分泌仍未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，排查是否存在其他疾病影響。