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膽汁反流康復需從多方面入手，包括飲食調(diào)整、生活方式改變、情緒管理、藥物治療和定期復查等。 1. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少咖啡、酒精攝入，多吃蔬菜水果，遵循少食多餐原則。 2. 生活方式改變：飯后避免立即平臥，睡前3小時不要進食，睡覺時可適當抬高床頭。 3. 情緒管理：保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、緊張狀態(tài)，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 藥物治療：常用藥物有鋁碳酸鎂、多潘立酮、莫沙必利等，可中和膽汁、促進胃腸蠕動，但需遵醫(yī)囑使用。 5. 定期復查：定期進行胃鏡等檢查，了解病情恢復情況，以便及時調(diào)整治療方案。 膽汁反流的康復需要綜合管理，通過飲食、生活方式、情緒等方面的調(diào)整，配合藥物治療和定期復查，可有效改善癥狀，促進康復。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。