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老年常喝酒可從飲食、作息、運動、藥物調(diào)理和定期體檢等方面來促進健康，如補充營養(yǎng)、規(guī)律作息、適當運動、合理用藥、監(jiān)測身體指標等。 1. 飲食調(diào)理：增加蔬菜水果攝入，補充維生素和礦物質(zhì)；多吃富含蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，保護肝臟。 2. 作息調(diào)整：保持規(guī)律作息，早睡早起，保證充足睡眠，利于身體恢復和新陳代謝。 3. 適度運動：選擇適合的運動，如散步、太極拳等，增強體質(zhì)，提高免疫力。 4. 藥物調(diào)理：可遵醫(yī)囑使用一些保肝藥物，如復方甘草酸苷、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿等。 5. 定期體檢：定期進行肝功能、血壓、血糖等檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并治療。 老年常喝酒會對身體造成一定損害，通過飲食、作息、運動、藥物調(diào)理和定期體檢等多方面綜合調(diào)理，能在一定程度上維護身體健康。但需注意，應盡量減少飲酒量。若身體出現(xiàn)不適，要及時就醫(yī)。