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吃阿膠不能錯過經(jīng)期后、冬季、產(chǎn)后這3個黃金時間，這些時段吃阿膠能更好發(fā)揮其補血養(yǎng)血等功效。 1. 經(jīng)期后：女性經(jīng)期會流失一定量血液，經(jīng)期結(jié)束后身體較為虛弱，此時吃阿膠，能補充氣血，促進身體恢復(fù)，改善因失血導(dǎo)致的面色蒼白、頭暈等癥狀。 2. 冬季：冬季人體新陳代謝減緩，是滋補的好時節(jié)。阿膠性質(zhì)溫熱，冬季食用可起到暖身驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體的作用，有助于增強機體抵抗力，預(yù)防冬季常見疾病。 3. 產(chǎn)后：產(chǎn)婦生產(chǎn)過程中會大量失血，身體元氣大傷。阿膠有補血止血、滋陰潤燥的功效，產(chǎn)后適當食用阿膠，能幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力，促進惡露排出，還可提高乳汁質(zhì)量。 在這些黃金時間吃阿膠，能讓阿膠的功效得到更好發(fā)揮，但食用時也應(yīng)注意適量，且要根據(jù)個人體質(zhì)合理選擇。若食用過程中出現(xiàn)不適，建議及時咨詢醫(yī)生。