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當(dāng)準(zhǔn)媽媽遭遇胃酸燒心，可通過調(diào)整飲食、改變生活方式、采用物理方法、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。 1. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、酸性食物，少食多餐，減少胃部負(fù)擔(dān)，可適當(dāng)吃些面食、蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。 2. 改變生活方式：飯后不宜立即躺下，睡覺時(shí)可將上半身適當(dāng)墊高，減少胃酸反流。 3. 采用物理方法：輕輕按摩胃部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解不適。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5. 遵醫(yī)囑用藥：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂、碳酸氫鈉、氫氧化鋁等藥物緩解癥狀。 準(zhǔn)媽媽胃酸燒心是常見現(xiàn)象，通過上述方法多可緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。