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解決流感病人飲食難題，關(guān)鍵食物有清淡易消化食物、富含維生素C食物、富含蛋白質(zhì)食物、清熱潤(rùn)肺食物、補(bǔ)充水分的飲品等。 1. 清淡易消化食物：如小米粥、軟面條、山藥糊等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。 2. 富含維生素C食物：橙子、檸檬、草莓等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。 3. 富含蛋白質(zhì)食物：雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，為身體提供能量，修復(fù)受損組織。 4. 清熱潤(rùn)肺食物：雪梨、百合、銀耳等，緩解咳嗽、咽干等癥狀。 5. 補(bǔ)充水分的飲品：溫開(kāi)水、淡茶水、蔬菜汁等，防止脫水，加快新陳代謝。 流感病人合理選擇食物，可改善飲食狀況，促進(jìn)身體康復(fù)。飲食搭配要均衡，保證各類營(yíng)養(yǎng)攝入。若癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)治療。