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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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多喝熱水應(yīng)對情緒焦慮，與促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善消化功能、補充身體水分、緩解肌肉緊張等因素有關(guān)。 1.促進血液循環(huán)：熱水能使血管擴張，加快血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣，有助于改善情緒狀態(tài)。 2.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：熱水的溫度刺激可影響神經(jīng)系統(tǒng)，促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)能帶來愉悅感，減輕焦慮。 3.改善消化功能：焦慮情緒可能影響消化系統(tǒng)，多喝熱水能溫暖腸胃，促進胃腸蠕動，緩解消化不良等問題，從而減輕身體不適引發(fā)的焦慮。 4.補充身體水分：身體缺水時會影響生理機能和情緒，及時補充水分可維持身體正常代謝，穩(wěn)定情緒。 5.緩解肌肉緊張：熱水的溫?zé)嶙饔媚苁辜∪夥潘?，減輕因焦慮導(dǎo)致的肌肉緊繃感，讓人身心放松。 多喝熱水通過多種途徑對情緒焦慮起到緩解作用。不過，若焦慮癥狀嚴重，還需及時尋求專業(yè)心理咨詢科醫(yī)生的幫助。
2025-03-10 05:02
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就醫(yī)問藥
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