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風(fēng)濕治療可借助哪3種運動？

2025-03-09 21:31 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

風(fēng)濕治療可借助哪3種運動？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

連帆主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

風(fēng)濕免疫科

運動對風(fēng)濕治療有積極作用，散步、瑜伽、太極拳等運動值得嘗試。 1. 散步：是一種簡單易行的運動方式，能增強關(guān)節(jié)靈活性，促進血液循環(huán)，減輕關(guān)節(jié)疼痛和僵硬感。 2. 瑜伽：通過各種體式的練習(xí)，可增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動范圍，提高身體柔韌性和平衡能力，有助于緩解風(fēng)濕癥狀。 3. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身體的整體性和協(xié)調(diào)性。練習(xí)太極拳能調(diào)節(jié)呼吸，增強心肺功能，還可減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，對風(fēng)濕關(guān)節(jié)的康復(fù)有一定幫助。選擇適合的運動對風(fēng)濕治療有益。散步、瑜伽和太極拳都具有不同的優(yōu)勢，可根據(jù)自身情況選擇。但運動時要注意適度，避免過度勞累加重關(guān)節(jié)損傷。若風(fēng)濕癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
2025-03-10 04:14

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什么是風(fēng)濕病? 　　風(fēng)濕病主要指累及骨、關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的一組疾病，而且大多數(shù)風(fēng)濕病有全身性表現(xiàn)，并可出現(xiàn)多個器官損害，曾有“膠原病”，“結(jié)締組織病”等名稱?；颊咭话惚憩F(xiàn)為自身免疫系統(tǒng)功能紊亂，其體內(nèi)可檢測出多種自身抗體，這些抗體在風(fēng)濕性疾病的診斷中具有重要價值。查看全文»

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