-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
吳偉康 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
-
中醫(yī)養(yǎng)生智慧中，緩解焦慮的四季調(diào)養(yǎng)法包括春季疏肝理氣、夏季清熱養(yǎng)心、秋季滋陰潤(rùn)燥、冬季溫陽(yáng)補(bǔ)腎，以及配合中藥調(diào)理。 1. 春季：春季肝氣升發(fā)，可通過(guò)踏青、散步等活動(dòng)，接觸大自然，以疏肝理氣。同時(shí)可食用一些具有疏肝作用的食物，如玫瑰花、佛手等。 2. 夏季：夏季炎熱，易心火上炎，可適當(dāng)食用清熱養(yǎng)心的食物，如蓮子、百合、苦瓜等。也可進(jìn)行一些安靜的活動(dòng)，如冥想、瑜伽等。 3. 秋季：秋季氣候干燥，易傷肺陰，可多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，如梨、銀耳、芝麻等。還可通過(guò)艾灸等方式調(diào)養(yǎng)身體。 4. 冬季：冬季陽(yáng)氣內(nèi)藏，可適當(dāng)食用溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，如羊肉、核桃、桂圓等。同時(shí)要注意保暖，避免受寒。 5. 中藥調(diào)理：可選用一些具有安神作用的中藥，如酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。 中醫(yī)的四季調(diào)養(yǎng)法從不同季節(jié)的特點(diǎn)出發(fā)，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和中藥等多種方式，對(duì)緩解焦慮有一定的幫助。但如果焦慮癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。
2025-03-10 06:48
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
