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為遠(yuǎn)離與有腳氣者同睡帶來(lái)的真菌困擾，可采取保持足部清潔、使用個(gè)人物品、定期清潔床上用品、增強(qiáng)自身免疫力、合理使用抗真菌藥物等措施。 1. 保持足部清潔：每天用溫水和肥皂清洗雙腳，尤其是腳趾間，洗完后徹底擦干，不給真菌生存環(huán)境。 2. 使用個(gè)人物品：不與他人共用拖鞋、腳盆、毛巾等物品，避免交叉感染。 3. 定期清潔床上用品：經(jīng)常更換床單、被套、枕套等，并進(jìn)行高溫消毒，減少真菌滋生。 4. 增強(qiáng)自身免疫力：合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，提高身體抵抗力。 5. 合理使用抗真菌藥物：若擔(dān)心感染，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，預(yù)防性使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏等抗真菌藥物。 通過(guò)保持足部清潔、使用個(gè)人物品、定期清潔床上用品、增強(qiáng)自身免疫力和合理使用抗真菌藥物等方法，能有效降低與有腳氣者同睡時(shí)感染真菌的風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)疑似真菌感染癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。